长期吃太咸的危害：
1、会引起高血压的发病率增加，因为过咸会引起水钠潴留，当体内液体增多时会表现为对血管壁的压力增加，进而会引起高血压发病率的增高。
2、会引起肾脏功能的障碍，因为过多的盐会需要通过肾脏进行代谢，进而会加重肾脏的代谢负担，进而会引起肾功能障碍的高发。
3、会引起消化道肿瘤的高发，因为盐很有可能进化成为亚硝酸盐，对于食管癌、胃癌的发生率有明显的促进作用，长期吃太咸也很容易引起胃肠道肿瘤的高发。
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