肠道里面有一些有益菌，也有一部分有害菌，有害菌里面有一些是腐败菌，腐败菌如果在肠道里的比例比较高，放出来的屁就会比较臭。
为了解决这个问题，就应该注意在生活饮食中饮食均衡，主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要均衡的摄入。尤其要注意多摄入富含膳食纤维的食物，比如白菜、菠菜，水果里面比如火龙果等等，帮助促进肠道的蠕动，帮助大便的排出，这样可以有效降低肠道内腐败菌的比例。
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