跳绳一般不会伤及腰椎，其原因有以下两点：第一、跳绳是有氧运动，可以大量消耗全身的脂肪，促进体重下降，可以减轻腰部负重，对腰椎及腰椎间盘恢复有利。第二、在跳绳过程中，标准动作要求起跳及落地过程应为前脚掌着地，后脚跟不能接触地面，髋关节及膝关节微屈曲。因此重力及地面对人体的反作用力会通过前脚掌、足弓及髋膝关节传递，不会有过大的力量传递到腰椎，因此也不会加重腰椎间盘病变。综上所述，只要动作标准，跳绳是不会伤到腰椎的，反而对腰椎保护有力。
上一篇：虫草的主要功效
下一篇：9291耐药后能活多久
> 火车票预订
> 汽车票预订
> 酒店预订
> 机票预定
> 预订流程
> 支付方式
> 退票说明
> 退款说明
> 火车站退票
> 火车票改签
> 联系我们
> 广告合作
