如果月经非常规律，也就是28天来一次月经，排卵期是在来月经的第14天左右。如果是30天来一次月经，排卵期就是来月经的第16天左右。如果平常月经不是很规律，能够确定来月经的时间，可以在来月经的时间向前推14天，这个时间就是排卵期。如果打算怀孕，可以在排卵期前后2天同房，怀孕率比较高。如果不打算怀孕，在排卵的前5天和后4天加上排卵的当天，这10天的时间，最好不要同房，如果同房，一定要采取避孕措施，因为这个时候同房都是有可能怀孕的。
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