本人在临床上常见到很多便秘的病人，对生活造成很大的影响，患者长期会形成心理负担，给自己和其家人带来很大不便，因为临床上各种病人自身情况不一样，网络上很多患者不能亲自来诊，为其诊断到底是哪一种便秘，我特地整理了一些民间治疗便密的方法(包括患者自己的亲身治疗有效的方法拿来分享)
一、心理作用也很重要，大便时应放松大脑，调匀呼吸，不能分心。譬如边方便边看报纸就不好。
二、每天早上起来喝点晶莹花露水，或者早上起来的时候空腹喝一杯温水能有助胃肠蠕动.方法不是马上就见效,再就放松心情配合药物。
三、多些走路,可促进胃肠蠕动,有利排便.因为职业原因没时间走路的可以尝试做抚肠拳,在肚脐周围顺时针150,逆时针150下,一天两次,,在你临睡和起床时做比较方便。
四、中药调理一段时间或者考虑口服清肠茶或者番泻叶，有个别病人反应效果好，不妨试下。个体情况不一样效果也会不一样。
五、就是大家都知道的多吃蔬菜水果了 有人吃香蕉管用，有人吃柿子管用，这个也是靠患者自己来尝试看看那一种水果你吃了效果会较好。
六、最后给大家介绍的是手术治疗直肠切除法。上述情况都不管用，可以考虑，但是不一定全部患者都见效。
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