樱桃的含铁量特别的高，位于各种水果之首。经常吃樱桃，可以补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白的再生。既可以防止缺铁性的贫血，又可以增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气、健脾和胃、祛风湿，令人好颜色、美志性的功效。对食欲不振、消化不良、风湿身痛均有益处的。经常食用樱桃，还可以养颜驻容，使皮肤红润、嫩白，去斑、去皱。所以女性在月经期间是可以吃樱桃的，但是在月经期间吃樱桃不能过量，每天只适宜吃30g。
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