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晚上喝柠檬水有什么好处

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

很多人保持着喝柠檬水的习惯,柠檬水中富含大量维生素C,维生素C对人体非常重要,起着很好的抗氧化、促还原的作用,在人体的很多生化反应中起着重要作用。维生素C是一种水溶性维生素,在体内不会蓄积,所以长期服用不会引起中毒。

但维生素C是酸性物质,不建议空腹饮用。尤其对于有酸相关疾病的患者更需要注意,包括胃溃疡、胃食管反流病,这些疾病长期需要服用一些抑制胃酸的药物,而服用富含维生素C的柠檬水,可能加重这些酸相关疾病,所以柠檬水建议餐后服用。

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