来月经用温开水泡脚最好，月经期机体免疫力低下，代谢率相对降低，有的女性会表现为肢体发冷的症状。用温开水泡脚可以促进肢体末端的血液循环，缓解肢体发冷的症状，特别是对于宫寒的女性，用温开水泡脚，还会缓解痛经症状，减少月经血块。有的女性在月经期睡眠质量降低，临睡前用温开水泡脚，还可以促进睡眠。在月经期不建议用药物泡脚，有的泡脚药物有活血化瘀的功效，如果月经期使用，容易引起月经量增多，引起月经不调。月经期是女性特殊的生理时期，要注意休息，不要经常性熬夜，以免影响体内激素的分泌，引起月经不调。还要注意保暖，注意合理饮食，不要吃生冷刺激性食物，以免引起腹痛、腹泻。
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