适度的性生活有利于女性维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻感情，缓解身体的疲劳。正常的性生活是一周2-3次，每次时间在10-20分钟比较合适。由于在早晨的时候精力比较充沛，所以早晨比较适合同房。
性生活的时间不能过频，也不宜过长，以免导致夫妻双方出现疲乏，不利于身体健康。但是女性到了更年期的时候，由于卵巢功能的减退，性欲也会适当降低，性生活的间隔时间可以适当延长，有利于身体的健康。需要强调的是，在性生活前后夫妻双方都要清洗生殖器以减少感染。
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