生理盐水洗鼻子可以用大象洗鼻法，用双手捧着生理盐水使鼻腔侵入到盐水中，轻轻地把盐水吸到鼻腔的中部停留一分钟，然后把生理盐水擤出，反复几次，这样可以把鼻腔清洗干净。在清洗的过程中要注意，不要用力过猛，如果用力过猛容易呛着鼻子，把水呛到咽鼓管内，引起中耳炎。所以，吸鼻子的时候一定要注意用力集中，这样每天早晚各一次，每次持续30-50下，可以对清洗鼻子起到很好的作用。
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