踝关节韧带重建术后康复
以能忍受疼痛为度，循序渐进
0-6周：
石膏或支具固定
抬高患肢
足趾活动
踝关节附近肌群等长肌力练习
踝关节被动活动度练习(背伸、跖屈)
膝、髋关节活动度练习
膝、髋关节附近肌群肌力练习
对侧肢体及全身其他关节及肌群练习
拄拐杖行走，患肢不着地或带支具足跟着地
6周-3月：
踝关节主、被动活动度练习(背伸、跖屈、内翻、外翻)
踝关节附近肌群肌力练习(背伸、跖屈、内翻、外翻)
足趾活动
膝、髋关节活动度练习
膝、髋关节附近肌群肌力练习
对侧肢体及全身其他关节及肌群练习
正常步态及行走练习、上下梯练习
固定自行车练习
游泳
3月-6月：
踝关节主、被动活动度练习(背伸、跖屈、内翻、外翻)
踝关节附近肌群肌力练习(背伸、跖屈、内翻、外翻)
自行车
快走～慢跑
健身房练习
1-2年内建议带护踝参加运动
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