月经来前的注意事项包括以下几点：
1、保持外阴清洁：月经来前要做好外阴部位的清洁卫生，每天用温水清洗，避免盆浴、坐浴，可选择淋浴。穿宽松、透气的棉质衣裤及内衣，勤换洗，以免分泌物增多引起菌群增生、感染，专用的盆具、毛巾注意清洗消毒。应选择卫生合格的卫生用品，如卫生纸、卫生巾等；
2、合理饮食：月经来前注意避免吃太多生冷、辛辣刺激性食物，少喝冷饮，合理膳食，多吃新鲜的瓜果、蔬菜、肉类、鸡蛋等，做到营养全面均衡；
3、生活方式：建议规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜以及过重的体力劳动，注意保暖，减少寒冷刺激，以免引发痛经等不适；
4、减少同房频次：月经来前应减少同房频次，以免加重盆腔充血，出现小腹坠胀、疼痛、感染等情况。
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