老年人出现腿软、无力，主要是骨骼中出现钙质流失，使老年人患有骨质疏松症，就会产生腿软、无力、行走困难等临床现象。在饮食上，要进行全面的、均衡的饮食，特别是要多吃含钙量高的食物，比如告诉老年人要多吃猪蹄炖黄豆汤、鲫鱼炖豆腐汤，或者多吃大豆、瘦肉、海米、贝壳类食物，也可以多吃奶制品、豆制品，都有助于补充骨骼中的钙质。在平时还可以告诉老年人，要经常进行适当的活动，晒晒太阳，都有助于缓解病人的临床症状。
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