膝关节下蹲的动作也是人正常日常生活的一部分，在适量情况下对膝盖没有什么大影响，但是反复做或者长时间做容易产生不良影响。因为在做下蹲动作过程中，膝关节的各个关节面的磨损、接触面、摩擦力都在加大，而膝关节周围韧带以及肌肉也在逐渐紧张过程中，并且此时半月板受到挤压也会更大。老年人或者基础有上述组织结构损伤情况下，容易诱发出现膝关节关节炎产生疼痛，或者是让原有基础病变复发，甚至进一步加重。在这种情况下只要做下蹲的活动就会出现膝关节疼痛，说明已经产生损伤，要尽量避免这些动作。
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