运动之后出现挫伤，早期可以冰敷或者喷云南白药防止局部过度肿胀，冰敷有一定的止疼作用。在伤后的24小时之后可以由冰敷改为热敷，并且适当的应用舒筋活血的药物或者消肿药物治疗，减轻局部的疼痛，舒筋活血的药物有虎力散、金骨莲等药物，消肿的药物就是迈之灵，消肿效果还是不错的。经过舒筋活血和消肿治疗之后，如果治疗一周之后还没缓解，需要到医院就诊，行局部的X线检查以防止漏诊的可能，如果出现骨折了，需要石膏外固定或者其它方式治疗。
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