女性月经期腰疼，通常都是由于子宫收缩造成的，应该注意保暖问题，也可以选择喝点益母草和红糖水，也可以用热水袋热敷，以缓解宫缩。腰部疼痛的时候可以垫个枕头或是放热水袋在腰部，可以促进局部的血液循环，减轻腰痛症状。适当的时候也应该参加适量活动，而不是长时间坐着。每天可以用热水泡脚至少20分钟，还要保持良好的睡眠、愉快的心情，都有助于减缓腰痛。如果疼痛比较厉害，可以服用药物缓解疼痛。月经前后也可以吃枸杞、红枣、桂圆、当归、黄芪等药物调理身体，平时要多注意休息。
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