6个月的宝宝无论母乳喂养或者人工喂养，都开始添加辅食。首先可以添加米粉，刚开始添加的时候有个添加辅食的原则，就是由一种到多种、由稀到稠、由细到粗，这是添加辅食的原则。刚开始一般是添加米粉，6个月刚开始米粉要少量，量不要太多。
宝宝吃了2-3天没有反应，比如没有呕吐、没有腹泻，再慢慢的增加量。等到量增加到可以吃1-2顿，再添加其它的食物。一般可以煮点菜汤，可以煮点苹果水，比如菠菜水或者胡萝卜水煮一点，先喝这种汤汁，等到宝宝吃了硬的以后再开始增加其他辅食。
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