颈肩部软组织慢性损伤是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。例如，有人喜欢侧卧，为了呼吸、只能将头扭向一边，这样会发生颈椎扭伤，严重时会出现头晕、头痛和眼耳鼻喉的症状。
由于损害颈椎的正常力学平衡，会加速各颈椎间盘的退变，有时平时的姿势是好的，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床边栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因为脊柱椎间韧带损伤而导致该段脊柱失稳；妇女带孩子睡觉时，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材的高度，将置颈胸椎于强迫体位，形成侧弯，可治颈椎病。
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