跑步以后膝关节不舒服，如果是刚开始进行体育锻炼的患者，常常考虑由于运动量过大导致局部代谢产物的堆积刺激，从而产生不舒服的感觉。这种情况下可以适度的调整运动量，降低运动量，运动以后要对局部进行热敷、理疗或者局部轻柔的按摩，促进局部的血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，可以缓解症状。
如果患者是长期坚持锻炼的人，出现跑步以后膝关节不舒服，就要考虑膝关节是否出现了损伤和劳损。也可以适度的进行休息，采取支持对症治疗，可以做一些物理治疗，如烤电、热敷，也可以外用一些扶他林乳胶剂或者云南白药气雾剂，来支持对症治疗。如果症状不缓解，要到医院进行检查，看一看存在哪些方面的劳损或者是损伤，从而进行相应的积极治疗。
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