缺乏维生素D的典型症状，跟缺钙有一定的关系，比较常见的是患者容易出现骨折、骨质疏松、骨骼疼痛，而且心情不好，总想哭，心情特别沮丧、焦虑甚至抑郁，做事情没有精力，很容易出现疲劳，汗也比较多，这些都是缺乏维生素D的典型症状。在日常生活中可以对维生素D进行适当补充，比如通过进食食物、晒太阳等方式。食物比较多见的是一些鱼类，特别是深海鱼类，也可以通过进食鸡蛋、牛奶、蘑菇以及新鲜的水果和蔬菜，都能够对维生素D进行有效的补充。
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