手脚发热睡不着状况在中医上来讲阴虚内热的可能性是非常大的，多是因为肾阴亏损所造成的，中医称之为肾阴虚的病证。大多数原因就是久病耗伤了自己身体的能量，或者是房事过度，或者是因为身体比较燥热所导致的。可以口服一些玄麦甘桔颗粒，达到滋阴降火的功效；或者通过食品方面，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠；也可以吃一些安眠的，例如酸枣仁、百合这样的中药；或者去用助睡眠的中药的枕头，通过气味来进行调理。这些药材通常含有木香、沉香、檀香等成分，人们闻到之后有助于睡眠。同时应该去改善自己的生活习惯，避免熬夜和过度劳累等，去保证充足的睡眠。平时还要加强体育锻炼，增强自己的体质，减少肾阴虚情况的发生。
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