牙髓炎和根尖周炎的预防方法如下：
1、定时刷牙：进行口腔清洁；
2、定期体检：因部分隐匿的患牙、龋坏，在疾病早期，可无任何症状，所以，即使在日常生活中，无任何症状，也应每年到口腔医院进行检查；
3、做好自身的预防：即勤刷牙、漱口，少进食酸、甜及刺激性食物。
此外，患者一旦牙齿出现嵌塞食物、酸痛等症状，建议尽早到医院就诊。
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