坐久了会加重腰部负重力量，容易伤及腰部的腰大肌或者是腰背部位筋膜组织，容易使病人产生腰肌劳损，或者是出现棘上韧带炎、棘间韧带炎，也可以导致局部筋膜炎、滑囊炎等病症。病人会出现局部疼痛、弯腰困难，严重的影响病人弯腰活动。在出现这种情况后要嘱咐病人禁止久坐，应该卧床休息，同时在腰部疼痛部位给予热敷处理，采用中药熏洗或者进行传统中医手法给予按摩，也可以进行外敷活血化瘀、通络止痛的金黄膏。嘱咐病人口服活血类的药物，比如口服跌打丸、骨伤灵等，可以加速局部的血液循环、缓解疼痛现象。
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