两边肩胛骨酸痛的原因可能有两种，具体如下：
一、肩部的运动负荷过重，比如从事扛东西的劳动工人，肩部长时间用力过度，会导致肩部肌肉的劳损，肩部的肌肉筋膜损伤可产生酸痛感；
二、可能是长时间受凉导致的肩周炎，比如冬天时晚上睡觉肩膀外露，因为受凉导致肩部的血管收缩，血液供应减少，长此以往可以导致肩部的肌、肉筋膜产生慢性的无菌性的炎症。
建议患者平时多注意保暖，如果出现肩胛骨的酸痛，可以用热毛巾热敷、推拿按摩缓解酸痛感，只要肩部减少活动，肩部的肌肉筋膜得到休息放松，就会逐渐恢复，如果酸痛比较厉害，可以口服止疼药物或者局部贴敷活血化瘀、跌打损伤的膏药，更有利于疼痛的改善。
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