喝热水能减肥吗？喝热水对人身体有好处，但也不是越多越好。成年人每天平均需水量是在2500mL以上，其中约1500-2000mL的水是来自于直接饮用，余下的则从食物中摄取。平时可以多喝一些温开水，有利于提高胃肠道的机能，从而代谢的能力提高，也有利于增加尿液的排泄。多喝热水能够增强血液的循环，将滞留在体内的水分排出体外，随着排尿量的增加体重也是在减少，所以可以多注意喝些热水。减肥，勿庸置疑的有效方法还是适量的体育锻炼和合理的均衡饮食搭配，并且要长期的坚持。
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