产后乳房胀痛有硬块怎么揉散？首先，应该尽早开奶，散淤止痛，乳管的淤积会导致乳汁不能及时排出，可能会导致乳房的胀痛，并有硬块的现象，这种应该尽快地开奶，使乳腺管通畅。一般可以在乳房上热敷3-5min之后，柔和地按摩、拍打和抖动乳房，用手挤出足够的乳汁，使乳晕变软。让宝宝多喝奶，将乳汁排空，避免乳汁的淤积，这样就可以有效地减轻乳房的胀痛和硬块的情况。同时可以自行按摩，保证乳管的通畅。乳房胀痛有硬块可以采用比较常见的按摩方法，以达到乳腺通畅的目的。首先，在按摩之前，用热毛巾对双乳进行热敷，挤出残余的乳汁，再用5个手指包住乳房，从乳房四周向乳头中央挤压，注意按摩的力道，以不觉疼痛为主。同时在哺乳的情况下应该均衡哺乳，有的妈妈哺乳的时候喜欢只喂一边，导致一边乳房内的乳液排空，但是另外一边并没有及时的排空，容易阻塞乳管，出现胀痛并且有硬块的情况。这样就需要均衡的交替地进行哺乳，而且每次哺乳尽量将乳房内的乳汁排空。如果宝宝吃不了，可以用吸奶器将奶水挤出，避免残留在乳房中，可能就会引起硬结等情况。
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