如果感冒一个月有两次，相对感冒是多了点。如果生活节奏是正常的，而且精神各方面都很平衡，抵抗力一般会提高，机体的体质、免疫力也会提升。最好注意在换季的时候，要注意保暖、吃容易消化吸收、营养丰富的食物。不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激、油腻、冰冷的食物。可以多喝点温开水、温热的果汁或者是清茶、绿茶，都是不错的选择。再就是要保持充足的睡眠状态，让机体能够充分的休息，还要适当的运动健身，增强心肺功能。不要一感冒就去吃感冒药，可能会对自身的抵抗力提高是没有好处。尽可能的能够通过自身免疫力来战胜感冒，形成相应的抵抗力提高。
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