来月经的时候可以喝菊花茶，菊花具有清热、降火、清肝、明目的作用，对于女性来说是一种比较合适的茶。月经期间和平时都是可以喝点菊花茶的，在月经期间不适合喝的是浓茶还有咖啡。因为浓茶和咖啡容易导致女性比较兴奋，这样会影响睡眠对休息不好，所以在经期建议还是少喝或者是不喝。同时在月经期间要少吃活血的、还有辛辣、刺激的，另外像那些冰的饮料，还有雪糕在月经期间也不适合吃。这种食物会增加痛经的症状，容易影响月经量导致月经量增多和时间延长。
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