一般湿气重的人不能多饮水，因为水湿属于阴邪，也属于湿邪中的一种。如果在体内湿邪较重的情况下多饮水，反而容易加重体内的湿邪，从而出现更严重的湿气症状。只有在体内过重的湿气郁久化热，产生湿热之邪损耗体内的津液，导致体内阴液不足，出现阴虚症状，如严重口干、舌苔黄厚而干时，才可适当多饮水，以补充体内津液。
湿气在中医上称为湿邪，可分为内湿和外湿，外湿主要与居住环境较为潮湿有关。内湿主要与脏腑功能失调有关，由于脾的运化水湿功能下降，导致湿邪在体内产生，进而可出现一系列的症状，平时所说的湿气通常也是指内湿。
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