一般在禁欲3-7天左右男性的精子质量最好，从年龄上说25-40岁左右的男性精子的质量最好，这时身体比较成熟，生殖系统比较旺盛，这时生成的精子活力强、畸形率较低。
男性的精子质量的好坏与禁欲时间有关，禁欲时间一般以3-7天为佳，所以世界卫生组织主张精液检测的时间在3-7天，时间过长或过短都有影响。如果男性近期有高热或者口服一些激素类、免疫抑制类药物，对精液质量有一定影响，根据精子发生的周期来看3个月以后可以恢复。另外，有研究发现精液质量与季节也有一定关系，冬、春季节精子密度要优于夏、秋季节。
男性在做精液检查前，最好在70-90天内不进行局部放射性照射，不进行抽烟和酗酒活动，最好在90天内不喝可乐或石榴汁等杀精饮料，最好不吃芹菜，因为芹菜对生精功能有较明显的抑制作用。
