月经周期的计算方法是从月经第一天开始，也就是来血的第一天到下次月经的第一天，中间的时间叫一个月经周期。
月经周期每个人的周期都不一样，大部分女同志月经周期都在28-30天左右。月经提前一周和月经错后一周，都属于正常生理现象，所以月经周期可以是21-35天之间。月经周期受很多因素的影响，例如环境因素、劳累、精神紧张，都可以引起月经周期改变，同时月经周期也受遗传因素影响。月经周期一般在正常范围之内，偶尔提前一段时间或者错后一天，都不需要进行特殊处理。如果经期缩短，小于21天或者每次都出现不规律的周期，需要到医院进行检查。
女性在月经期间，身体的抵抗力以及免疫力迅速下降，所以在这段时间内一定要做好保暖措施，避免受凉，以免引发感冒或者受凉之后痛经的现象。并且在月经之间一定要禁食生冷、刺激性的食物，以免过度刺激胃部，出现食欲不振。
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