可以肯定的说高血压患者可以吃坚果。生活方式干预可降低人群高血压、降低心血管病的风险。高血压患者的饮食以新鲜蔬菜、水果、低脂乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果等为主。坚果品种众多，如花生、瓜子、榛子、核桃、腰果、板栗、杏仁等。坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和微量元素、矿物质等，对高血压患者有益。但坚果含植物性脂肪，是高热量食物，高血压患者一定要适量食用，每周食用不超过100-120g。
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