健走是近期比较深受大家喜爱的一类运动，其不受特殊场地的要求，消耗热量的同时能够增强体魄。但是腰椎间盘突出是一种腰椎退变性疾病，椎间盘突出压迫坐骨神经而影响到下肢感觉和运动，有时会造成严重腰腿疼的一类疾病。在腰椎间盘突出的早期，仅以腰痛为主可以进行适当健走，但如果出现了下肢麻木或者疼痛，则在急性期发作时不建议进行长走或者健走等运动。在治疗上，腰椎间盘突出有个重要的原则就是早期应该以卧床休息为主，由于在长期走路以及直立过程中会造成腰椎间盘突出压力持续升高，甚至这些运动会导致腰椎间盘突出逐渐加重，而使症状变得越来越明显，所以这类患者在急性期出现腿疼、腿麻的过程中，应该尽量以卧床休息为主，并且严格的保守治疗。如果治疗急性期过去了，患者的症状大部分缓解是可以进行健走的，注意健走应该在平整的和场地进行，避免由于跌倒、摔伤而诱发腰椎间盘突出的急性发作，甚至腰间盘突出的患者在进行运动的时候可以佩戴围腰予以适当的保护。
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