苹果减肥法三天瘦8斤这种情况有可能达到，但是要知道再继续吃苹果就很难再有三天瘦8斤的这种情况。每天只吃苹果，不吃任何其它的饮食，吃别的任何水果都可以达到减肥的效果。相对减下来的只是不吃食物的所谓的水膘，也就是饮食不健康而导致的体液的一种丧失，导致身体出现体重下降的情况。
但是，随着饮食持续的保持，相应的身体体重下降就会趋于缓慢，并且出现机体的保护反应，比如会觉得头晕、低血糖，会觉得有心慌、不舒服的症状出现。建议不要选择这种不健康的方法，以期达到减肥的效果，并且很多求美者在通过这种减肥之后，会发现体重虽然早期下降得很快，后期只要再吃1-2顿饭就又恢复正常。
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