小孩长高方法具体如下：
1、保证营养摄入、均衡，提供生长发育所必需的蛋白质。
2、户外活动，运动可以挤压关节，促进营养液滋润骨骼，有促进身高发育的作用。
3、保证睡眠，在夜间9-11点为生长激素分泌的旺盛期，所以在此时间段要保证孩子睡眠。
在以上方法经改善后，如果身高增长不良，要注意染色体疾病，慢性系统疾病和生长激素缺乏等，要及时带宝宝到医院进行检查，给予对症治疗。
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