女性雌激素水平低可以先从饮食中补充雌激素，可以多吃谷物、蔬菜、豆制品、洋葱、黑米、扁豆、卷心菜、南瓜这些食物中含有丰富的雌激素，多吃可以慢慢的提高体内的雌激素水平。水果中也含有一定量的雌激素，可以多吃苹果、石榴，可以多补充牛奶、鸡蛋和肉类，同样也可以起到补充体内雌激的效果。需要注意有些食物是可以降低体内的雌激素的，尽量要少吃如油炸类的食物、动物的内脏，饮用咖啡，避免降低雌激素水平。通过食物补充达不到理想的效果时，可以考虑口服补充雌激素来改善，常用的药物有倍美力、补佳乐、雌二醇等，不可以自行服用需要医生指导下服用。
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