成年人晚上出现腿部抽筋要考虑缺钙，因为钙离子可以抑制神经肌肉的兴奋性，在缺钙的时候四肢肌肉接头的兴奋性会增高，痛阈会下降，会引起肌肉的痉挛，特别是在夜间，会频繁的发生腿部抽筋、痉挛，病人可以因为痉挛性疼痛而难以入睡。
出现这种情况首先要进行血钙的检测，如果明确血钙降低，要积极补钙。要多吃高钙食物，多喝高钙牛奶和多吃乳制品，同时还要多进食高钙的荤菜，比如虾类、鱼类，都可以较好的补钙。
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