肩膀疼痛的缓解处理建议如下：
一、急性拉伤引起疼痛的处理建议如下：
1、冰敷：可以使得局部血管收缩，使得局部出血减少、肿胀消退、减轻疼痛；
2、热敷：在拉伤24小时以后进行热敷，可以促进血液循环，加速炎症消退；
二、肩关节炎或者肩袖损伤、肩峰撞击等引起疼痛处理建议如下：
1、热敷：可以改善局部的血液循环，加快组织炎症消退；
2、使用常规非甾体类消炎药：包括塞来昔布、美洛昔康、安康信，可以缓解疼痛、炎症。
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