高血压、高血糖的人群尽量不要吃榴莲，榴莲的升糖指数比较高，对于血糖升高的人群非常不合适，容易引起血糖的波动过大。对于高血糖平时摄入的水果一定要注意选择，像梨、黄桃、红心火龙果等升糖指数是非常高的尽量少吃，可以摄入苹果、白心火龙果、柚子、橘子等。平时生活中一定要注意除了水果的摄入以外，可以适当以生的蔬菜代替水果，比如黄瓜、西红柿等，每天半斤左右的水果，0.6-1斤左右的蔬菜是非常必要的，同时要注意馒头、米饭等面食的摄入，一般每顿不要超过2两，每天不要超过5-6两。
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