对于月经很规律的人来说，排卵期应该是下次来月经的前14天，并不一定是两次月经中间。
如果月经周期是28-30天，差不多就是两次月经中间，如果月经周期是40-50天左右，计算好50天之后的那一天往前数14天就是排卵期，这是很粗略的计算，并不代表算出来的哪天就一定是哪天排卵，但是基本上是在此日的前后一周左右的时间排卵。具体排卵什么时候排卵，可能需要精准的B超监测，从月经的第10天开始去做B超的监测，一般间隔1-2天再去复查B超，直到观察到优势卵泡排出才算监测完成，通过B超就能够大概明确什么时间排卵。
建议患者促排卵期间要保证充足的睡眠，不能熬夜，也要调整好心情，保持稳定的情绪。多吃蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鱼、虾、蛋类以及肉类等。
