人流后最好多吃补血的食物，可以吃胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜等，但是注意不要吃辛辣刺激的食物，以免饮食不当，容易影响身体恢复，也不能吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，建议多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素的同时还可以预防便秘，最好多吃瘦肉、鸡肉等食物，可以补充蛋白质，增强抵抗力。人流后注意休息，不要过度劳累，建议注意保暖，以免着凉引起关节疼痛等，平时注意适当活动，同时定期B超检查子宫恢复的情况，最好定期体检，不要过度劳累。
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