人体当中有些毒素可以蓄积在体内，所以平时要注意排毒，这样身体才能更加健康。排毒的饮食有很多方法，吃什么排毒比较快，从中医养生来讲有以下几个方面：
第一、绿豆，中医认为绿豆可以解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可以解酒精、野菌等毒。
第二、黑木耳，中医认为黑木耳可以补气活血、凉血滋润，能够消除热毒。木耳当中含有的植物胶质有比较强的吸附力，可以帮助排除杂质、清胃涤肠。
第三、鱼腥草，对肺也非常好处。
所以，排毒还有好多中药方面的或者养生方面的选择。
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