脾胃虚弱、湿气重的症状主要体现在饮食，即消化和大便，具体如下：
1、消化症状：患者容易出现消化不良、无食欲；
2、大便表现：大便比较黏腻；
3、其它症状：患者会出现头昏蒙、想睡觉、睡不醒、全身黏腻困重、不想动、心情郁闷等。
患者需多出汗、多运动，将身体阳气锻炼起来，使身体恢复。但不是脾胃虚弱、湿气重，就有较多疾病发生，关键是看严重程度。如果程度并不严重，也不用太担心，通过锻炼、温热饮食，甚至服用中成药和汤药即可恢复。
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