腰椎手术后的康复锻炼以时间为序，有几个方面需要注意：
1、术后早期的功能锻炼，主要包括双下肢肌肉的等长、等张训练、双下肢的直腿抬高锻炼，可以促进下肢静脉血液回流、防止下肢肌肉萎缩。
2、术后腰背肌功能锻炼，一般在手术3-4个礼拜开始进行，常用的锻炼方法有三点支撑法和五点支撑法。锻炼的时候要遵循一个原则，量力而行、适可为止、循序渐进，锻炼的时候不可太猛，不可操之过急。
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