半月板是膝关节当中非常重要的缓冲结构，为半弧形结构。在过量运动当中，当运动速度比不上股骨髁和胫骨髁之间剧烈运动时会受到挤压，这种挤压会造成半月板损伤，也可能是前角损伤，也可能是后角损伤，或者半月板体部断裂。慢性运动对关节半月板的损伤很小，但当踢球等剧烈运动时旋转挤压半月板，会对半月板造成致命性的损伤。
所以在剧烈运动时一定要慎重，注意戴护膝保护半月板，或不要剧烈运动，做好适应性的训练。因为半月板血运非常差，一旦损伤之后，很难完全修复，可能只能做部分切除或成形，损伤严重时只能完全切除，所以要注意保护膝关节半月板。
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