如果孩子出现明显的缺锌症状，比如孩子出现了偏食、挑食、食欲下降、体重下降，或者出现了异食癖，这时要及时去医院查明微量元素。
如果是明显缺锌的情况下，可以给宝宝在医生的指导下合理补锌。一般补锌的时间建议在空腹状态下，或者两次饭之间，或者饭前1-2小时给宝宝补锌吸收是最好的。不建议饭后补锌，因为饭后补锌会影响吸收，所以建议在空腹的状态下补锌是最好吸收的。建议孩子补锌的时间不宜过长，一般补充3个月左右就可以了。除了补充锌的制品以外，可以吃一些含锌丰富的食物，比如动物的内脏、肝脏，比如肉类，这些含锌都是比较丰富的。
宝宝平时可多食一些动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类，如牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等。同时要多吃瓜果、蔬菜补充维生素，要培养孩子不挑食、不偏食的习惯。
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