膝关节退行性关节炎，好发于中老年朋友的负重大关节，故对于中老年人应做好控制体重或减肥。肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖，一旦超过标准体重，那么毫无疑问减肥最重要，体重下降能够防止和减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗。避免长时间站立及长距离的行走，因为它们会增加关节承受力及加速关节的蜕变，及时和妥善治疗关节的外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等炎发病，然后适当的补钙。
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