跑步时间过长或者膝关节剧烈活动以后，会出现膝关节的酸胀，甚至会出现疼痛，与股骨跟髌骨之间的摩擦、反复摩擦系数增大、髌骨软骨变薄有关系，久而久之会形成慢性炎症，我们管这种症状叫髌骨关节炎。
出现这些症状，我们首先要避免膝关节的剧烈活动，让膝关节充分的休息。同时，可以应用消炎、镇痛药物来控制症状，也可以用氨糖类的药物来促进髌骨软骨的形成，氨糖类药物临床上有硫酸氨基葡萄糖胶囊，或者盐酸氨基葡萄糖片都可以，对于中老年患者也可以应用玻璃酸钠注射。
如果通过休息可以恢复的时候，也不一定需要药物进行治疗。如果通过休息不能够都达到很好的恢复，症状比较重的时候，应该及时应用药物来控制，促进膝关节的恢复。在活动之前最好做好充分的预热活动，同时要佩戴护膝，注意膝关节的保暖，避免膝关节的过度劳损，甚至避免膝关节的外伤。
