感觉自己很疲劳、很困，但是还睡不着，这种情况与如下几个方面有关：第一、心理因素。白天思虑过度、精神压力大、情绪波动比较大的情况下，是容易造成夜间睡眠差，甚至休息时脑子里还是有胡思乱想的现象。一方面疲劳感很强，另一方面又觉得思维停不下来，这是心理因素造成的大脑过度疲劳，神经衰弱等情况，如果有应激事件，应该用时间或妥善解决事情来使得自己放松心情、改善睡眠。第二、身体因素。常见的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、心功能不全、感冒、哮喘等症状，都有可能影响睡眠，使得脑部很疲劳，但是由于身体不舒服，还是不能很快睡着，甚至一睡就醒。
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