高血压患者生活方式的干预，主要包括低盐、低脂肪饮食。低盐饮食是指要减少饮食中钠盐的摄入，主要包括烹调用盐或各种腌制品，每人每日食盐量以不超过6克为宜。减少脂肪的摄入，同时要减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，像花生、瓜子等坚果类含有高热量、高脂肪的食物，也尽量少吃，油炸食品、甜品尽量少吃。平常饮食的重点应当是多吃蔬菜、杂粮类，适量搭配一定数量的优质蛋白质食物。需要强调高血压患者应当戒烟、戒酒，适量增加运动。
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